Getreide je nach Belieben mittel oder grob schroten und anschliessend in etwas Wasser einweichen. Je laenger die Einweichzeit, desto ausgequollener ist das Getreide. Je kuerzer die Einweichzeit, desto kerniger ist das Schrot.
Obst je nach Sorte und Belieben reiben oder in Stuecke schneiden. Obst und Joghurt (oder auch anderes Milchprodukt nach Wahl) mit dem Getreide mischen und mit Honig und Zitronensaft abschmecken.
Schmeckt auch sehr gut mit geschlagener Sahne.
Tipp: Sie koennen auch Haferflocken, Trockenobst (als Suessungsmittel), gehackte Nuesse, frische Obstsaefte, Buttermilch usw. verwenden. Es lassen sich so unzaehlige schmackhafte Varianten zaubern.
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