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Rezept Name: bunter-fischtopf
Rezept Kategorie: GesundundFettarm
Eingetragen von: Martin
Zubereitung: 4
Fuer Personen: 40 Minuten
Die Zutaten:

750 Gramm Fischfilet
Zitronen Saft
4 Essloeffel Butter
1 Zwiebel
1 Lauch Stange
1 klein Sellerie Knolle
5 Karotten
750 Gramm Gruene Bohnen oder Rosenkohl,
5 mittel Kartoffeln
Petersilie
Salz
Pfeffer

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So wird´s gemacht:

Die Fischfilets saeubern, mit Zitronensaft saeuern und beiseite stellen. Gemuese putzen und in Wuerfel bzw. Raedchen schneiden. Kartoffeln schaelen und ebenfalls in Raedchen schneiden. Die fein geschnittene Zwiebel in Butter anduensten und das Gemuese dazugeben. Nach 10 Minuten mit 2 Tassen heissem Wasser abloeschen und salzen. 20 Minuten koecheln lassen. Die Fischfilets darauf legen und 15 Minuten mitdaempfen lassen. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit gehackter Petersilie bestreuen.


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