<<< zurück Rezepte übersicht Rezept druckenEmail an Cindy senden
Rezept Name: Blumenkohl-Hack-Auflauf
Rezept Kategorie: Hauptspeise
Eingetragen von: Cindy
Zubereitung: 40 Min.
Fuer Personen: 3
Die Zutaten:

400 g frischer Blumenkohl
Salz, Pfeffer
1 Knoblauchzehe
350 g Hackfleisch
1-2 TL Tomatenmark
1-2 EL Keimoel
1/2 TL getrockneter Thymian
1 Beutel Fixprodukt fuer Hackfleisch-Schafskaese-Auflauf
100 ml Schlagsahne
50 g geriebener Kaese

Versuchen Sie mal:
Tortelloni-Prosciutto
Gemuesepaella
Tomate-mit-Linsensalat
Griechischer-Bauernsalat
Frankfurter-Speck-Kartoffelsalat
So wird´s gemacht:

BLumenkohl putzen, waschen und in Roeschen teilen. In 500 ml leicht gesalzenem kochenden Wasser 5-7 Minuten garen. Herausnehmen und abtropfen lassen. 300 ml Blumenkohlwasser abnehmen. Knoblauchzehe schaelen, fein hacken und mit Hackfleisch und Tomatenmark im heissen Keimoel anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Thymian wuerzen und in eine Auflaufform geben. Blumenkohlroeschen darauf vereilen. Fixprodukt fuer Hackfleisch-Schafskaese-Auflauf in das Blumenkohlwasser einruehren, Schlagsahne dazugeben und unter Ruehren aufkochen. Sauce ueber den Blumenkohl giessen, mit geriebenem Kaese bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas Stufe 3, Umluft 175 Grad) 25-30 Minuten ueberbacken.


Links