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Rezept Name: Avocado-Bulgur-Salat mit gebratenen Fischstreifen
Rezept Kategorie: Salat
Eingetragen von: miriam
Zubereitung: 0,5std
Für Personen: 4
Die Zutaten:

150 Gramm Bulgur
250 Milliliter Gemüsebouillon
1 Bund Petersilie glatt
2 Avocados reif
1/2 Zitrone Saft
Tomatendressing
2 Esslöffel Tomatenpüree, gehäuft
1 1/2 Zitronen Saft
1/2 Teelöffel Cayennepfeffer
1 Esslöffel Kreuzkümmel gemahlen
Salz
150 Milliliter Olivenöl kaltgepresst
Fisch
250 Gramm Rotzungenfilets oder Solefilets oder Zanderfilets
Salz
schwarzer Pfeffer
2 1/2 Esslöffel Olivenöl Menge anpassen
die Zubereitung:

Versuchen Sie mal:
Ausgebackener Fisch
Asiatischer Thunfischsalat
Asiatisches Fisch-Curry
Asiatischer Fischzopf
Antipasto mit Thunfischfilet
So wird´s gemacht:

Den Bulgur in eine Schüssel geben. Die Bouillon aufkochen und sofort darüber giessen. Den Bulgur zugedeckt etwa fünfzehn Minuten ausquellen lassen.

Inzwischen die Petersilie hacken. Die Avocados halbieren, den Stein entfernen, die Früchte schälen und in Würfel schneiden. Sofort mit dem Zitronensaft beträufeln. Petersilie und Avocadowürfel sorgfältig unter den Bulgur mischen.

Für das Dressing Tomatenpüree, Zitronensaft, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel und etwas Salz gut verrühren. Das Olivenöl langsam im Fadenlauf dazuschlagen; am besten geht dies mit dem Handrührgerät.

Den Avocado-Bulgur-Salat anrichten und mit dem Dressing beträufeln.

Den Fisch in Streifen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. In einer beschichteten Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Fischstreifen darin von beiden Seiten braten. Sofort auf dem Salat anrichten und servieren.